Moja cesta s lupusom. Ako som sa dostala tam, kde som dnes a čo ma ešte čaká. Dozviete sa tu nielen, čo je lupus, ale aj vhodné jedlá, cvičenie, zmeny životného štýlu.
Nebol práve rok 2020 tým správnym rokom na zmeny? Poznáš lepší dôvod, ako si určiť priority než svetovú pandémiu? S čím si teda minulý rok začal/a? Piecť kváskový chlieb? Meditovať? Podnikať? Vážiť si viac svoje zdravie? Bol/a si na všetkých povinných prehliadkach? Cvičiť? Začať s jogou? Viac čítať? Viac si telefonať s rodinou a priateľmi? Naučiť sa pracovať s technológiami? …
Nižšie nájdete najčastejšie otázky najčastejšie ohľadom očkovania proti COVID-19 a zároveň odpovede špecialistov. Stále však existuje mnoho otázok ohľadom očkovania proti novému koronavírusu, takže túto stránku budem ešte aktualizovať. Chcem však na začiatku upozorniť, že spolu s tvojím doktorom sa rozhodnete, či je očkovania pre teba vhodné a ktorý typ vakcíny je najvhodnejší. Nezabúdaj, že lupus sa u každého …
Dať sa očkovať, či nedať sa očkovať? Kto mi odpovie? Hamleta nachádzame aj v téme očkovania pri autoimunitných ochoreniach. Táto citlivá téma každoročne dvíha zo stoličiek tých pre, aj tých proti. Rozhodla som preto v tomto článku spísať niektoré argumenty pre a proti. Tento článok však neslúži ako náhrada lekárskej starostlivosti. Vy sami ste za seba zodpovední a musíte …
Roky som nevedela prísť joge na chuť. Tých párkrát, čo som ju vyskúšala, som bola ohromne sklamaná. Chyba nebola v joge. Chyba bola vo mne. Nevedela som si vybrať správnu úroveň, správneho učiteľa, správne miesto, správne nič. Aj ak som náhodou niekam zašla viackrát, tak som nakoniec prestala. Joga bola pre mňa ťažká. Darmo som si …
Pred diagnostikou sme sa nevedeli dospať. Niekedy nám aj 14 hodín bolo málo a zrazu, po rokoch liečby nevieme zaspať, aj keď sme prestrašne unavení? Poviem vám, snažila som sa zistiť, čo najviac funguje. Prečítala som nespočetné množstvo stránok, časopisov, kníh, kde hovorili o spánku, o spánku a kortikoidoch, o spánku a lupuse. Vyskúšala som snáď všetky tipy a triky, ktoré radili …
Čítať závery lekárskej správy je na ďalšiu vysokú školu. Určite so mnou budete súhlasiť, že rôzne ničnehovoriace skratky krvných testov nám môžu spôsobiť nejednu vrásku. Mám zrazu niečo pozitívne, negatívne, alebo inak sa vymykajúce norme a neviem, čo mám robiť. Gúglim, nenachádzam odpoveď, panikárim, a v tom lepšom prípade volám doktorovi. Preto som sa rozhodla vám urobiť toto …
O svoj život som sa doteraz bála zatiaľ dvakrát. Prvýkrát pred diagnózou lupusu. Chodíte od lekára k lekárovi, z jedného nemocničného oddelenia na druhé a stále neviete, čo vám je. Čakať na vyslovenie diagnózy, ten pocit bezmocnosti….samozrejme, že sa vám v hlave preháňajú tie najhoršie scenáre. Druhýkrát to bolo, keď sa začala #koromia (korona pandémia). …
Najprv osobne o trávení a stravovaní. Na lupus neexistuje žiadna špeciálna diéta. V tejto chvíli neexistuje dostatok medicínskych dôkazov, aký vplyv má stravovanie na autoimunitné ochorenia vo všeobecnosti. Mali by sme snažiť jesť vyváženú a rôznorodú stravu, veľa zeleniny a ovocia, celozrnné produkty a menšie množstvá mäsa, hydiny a rýb. Náš životný štýl môže mať vplyv na priebeh lupusu, …
Vypočujte si nasledujúci článok aj ako podcast. Vedeli ste, že bolesť hrdla môže pri lupuse vyvolať zápal hltanu alebo suchosť zvaná Sjögrenov syndróm? Vedeli ste, že lekár musí pri bolesti hrdla u ľudí s lupusom zvážiť aj možnosť, že ide o kvasinkovú infekciu, streptokokovú infekciu, vírusovú faryngitídu, alebo silný reflux? Lupus postihuje veľkú časť …
Raynaudov syndróm je načastejším problémom, ktorý sa objavuje u tretiny ľudí so systémovým lupusom (SLE). Raynaudov syndróm – keď vám obelejú alebo naopak ofialovejú prsty na rukách a nohách, keď sú vystavené zime. Vystavené zime neznamená len počas zimných mesiacov, môže to byť aj v obchode s potravinami pri chladničkách a mraziakoch, alebo držaním ľadového nápoja. Niektoré stresové (výrazne emocionálne) …