Moja cesta s lupusom. Ako som sa dostala tam, kde som dnes a čo ma ešte čaká. Dozviete sa tu nielen, čo je lupus, ale aj vhodné jedlá, cvičenie, zmeny životného štýlu.
Spolu dokážeme oveľa viac. Pracujme na sebe, aby sme sa mali lepšie.
Dlhodobé užívanie kortikosteroidov môže viesť k zhoršeniu nášho psychického zdravia. Prejavy môžu byť rôzne, tak ako prejavy lupusu. Môžeš mať častejšie výkyvy nálad, môžeš byť emotívnejšia, môžeš mať depresívne stavy, môžeš zle spávať, môžeš viac zabúdať. To všetko sa môže diať jedno za druhým, bez zjavného dôvodu. Mnoho lekárov ti povie o dopadoch Prednisonu na fyzické zdravie, …
Život s lupusom môže byť náročný. Najmä ak sa na teba stále niečo „lepí.“ Tiež si si všimla, že jedna časť tela trpí viac ako ostatné? Mojou Achilovou pätou sú močové cesty. V tomto článku ti napíšem, akým antibiotikám na infekcie močových ciest sa vyhnúť, aby si si neurobila viac zle ako dobre, aké alternatívy mi …
Nebol práve rok 2020 tým správnym rokom na zmeny? Poznáš lepší dôvod, ako si určiť priority než svetovú pandémiu? S čím si teda minulý rok začal/a? Piecť kváskový chlieb? Meditovať? Podnikať? Vážiť si viac svoje zdravie? Bol/a si na všetkých povinných prehliadkach? Cvičiť? Začať s jogou? Viac čítať? Viac si telefonať s rodinou a priateľmi? Naučiť sa pracovať s technológiami? …
Pred diagnostikou sme sa nevedeli dospať. Niekedy nám aj 14 hodín bolo málo a zrazu, po rokoch liečby nevieme zaspať, aj keď sme prestrašne unavení? Poviem vám, snažila som sa zistiť, čo najviac funguje. Prečítala som nespočetné množstvo stránok, časopisov, kníh, kde hovorili o spánku, o spánku a kortikoidoch, o spánku a lupuse. Vyskúšala som snáď všetky tipy a triky, ktoré radili …
O svoj život som sa doteraz bála zatiaľ dvakrát. Prvýkrát pred diagnózou lupusu. Chodíte od lekára k lekárovi, z jedného nemocničného oddelenia na druhé a stále neviete, čo vám je. Čakať na vyslovenie diagnózy, ten pocit bezmocnosti….samozrejme, že sa vám v hlave preháňajú tie najhoršie scenáre. Druhýkrát to bolo, keď sa začala #koromia (korona pandémia). …
Nepoznám jedného človeka, ktorý by pri lupuse nepociťoval únavu. Je to jeden z najčastejších prejavov ochorenia. Únava pri lupuse – čo to je? „Vôbec nezáleží na tom, koľko oddychujem, vždy sa cítim unavená. I keď som v noci spala veľmi dobre,“ povedala jedna pani na konferencii o lupuse. Je to výborná definícia únavy pri lupuse. Samozrejme, všetci sa cítime …
„Lyžičková teória“ je metaforou na objem energie, ktorú má každý chronicky chorý človek. Je to ako s nábojmi v pištoli. Strieľať môžete len dovtedy, kým sa vám neminú. Keď bezhlavo strieľate, tak veľmi rýchlo o ne prídete, a to je ešte len ráno. V tomto článku vám dám svoj návod na plánovanie pracovných a voľnočasových aktivít, aby ste aj na konci …