Moja cesta s lupusom. Ako som sa dostala tam, kde som dnes a čo ma ešte čaká. Dozviete sa tu nielen, čo je lupus, ale aj vhodné jedlá, cvičenie, zmeny životného štýlu.
Asi ste vedeli o tom, že existuje tzv. spánková hygiena. Dalo by sa to definovať ako zásady, ktoré by si mala dodržiavať, keď sa chceš v noci dobre vyspať.Výsledky môjho absolútne nezáväzného, nevedeckého prieskumu ukazujú, že napriek tomu, že spíš viac ako 8 hodín, tak nie vždy je to kvalitný spánok. Príčiny sú rôzne: deti …
Nebol práve rok 2020 tým správnym rokom na zmeny? Poznáš lepší dôvod, ako si určiť priority než svetovú pandémiu? S čím si teda minulý rok začal/a? Piecť kváskový chlieb? Meditovať? Podnikať? Vážiť si viac svoje zdravie? Bol/a si na všetkých povinných prehliadkach? Cvičiť? Začať s jogou? Viac čítať? Viac si telefonať s rodinou a priateľmi? Naučiť sa pracovať s technológiami? …