Určovať priority som sa naučila až s lupusom. Počúvať vlastné telo som sa naučila až s lupusom. Dôležitosť pohybu som si uvedomila až s lupusom. Pravidelný režim som si vytvorila až s lupusom. Plánovanie som zaradila do svojho programu až s lupusom. Takto by som mohla pokračovať do nekonečna. Niežeby som „pred tým“ nemala nič z vyššie spomínaných, ale „až po tom“ som si mnohé veci uvedomila a prehodnotila.
Teraz som si dala 6-týždňovú kondičnú výzvu #PETRONELEŽ, ale predchádzali jej mesiace príprav, uvedomelých aj neuvedomelých.
- Začala som behať a beh milovať až v júli tohto roku. Dovtedy ste ma nepočuli povedať dobré slovo na beh. Kým som zabehla svojich prvých 5 kilometrov, trvalo mi to vyše troch mesiacov. Musela som postupovať s rozumom a každý jeden tréning bol vopred naplánovaný, aby som to neprehnala.
- Pred vyše dvomi rokmi sme si zaobstarali psa. Odvtedy každodenne chodím von, v akomkoľvek nečase. Musím povedať, že mi to zvýšilo imunitu (čo sa inak pri lupuse nesmie) a dodáva mi to nekonečne veľa energie.
- V nedeľu si síce naplánujem aktivity na nadchádzajúci týždeň, ale často ich prispôsobujem tomu, ako sa práve cítim. Minulý týždeň nebol výnimkou. Pôvodne som mala v pláne ísť v sobotu pred začiatkom konferencie behať, no bola som taká unavená, že som uprednostnila spánok. A je to OK. Vynahradím si to inokedy, resp. nahradila som beh lezením na umelej stene (zaraďujem to do kategórie posilka).
Takto vyzeral môj pôvodný plán
A takto som to napokon v realite aj dala:
- 1x beh
- 5x nordic walking
- 1x bicykel
- 1x posilka
- 1x lezenie na umelej stene
